ile czasu

[...] ze zalezy to jaki pokarm dostarczamy i w jakiej formie. Tylko czy da się jakoś określić średni czas wchloniecia wartosci odzywczych tego posilku.? Poprostu zmierzam do tego ile czasu potrzeba by wartości energetyczne posilku pomagajace w budowaniu sylwetki zostały wchlonietę przez mój organizm by nie wydalić tego posilku przed wchłonięciem ich [...]

Kalgan a ile czasu juz lecisz, jakie dawki ? robiles badania przed ?

[...] raz w tygodniu z Tatą na zakupy kupuje wszystko i następnie mrożę lub trzymam w lodówce i tak mija mi cały tydzień. Notabene zastanawiałem się nad chlebem razowym, ale ile czasu on trzyma świeżość? Z tego co wiem o wiele dłużej niż zwykły, ale czy starczy mi na tydzień? Słyszałem, też o zamrażaniu chleba ale po odmrożeniu może dziwnie to [...]

możesz potem dalej lecieć ile czasu trenujesz? bo wyniki słabiutkie raczej patrząc po wymiarach pewnie jesz za mało chyba że jakieś problemy tarczycowe są

[...] liczyles zapotrzebowanie ? policz je nie dla aktualnej masy ciala tylko dla suchej masy miesniowej, moze sie okazac ze twoj bilans jest nizszy, jak czesto masz treningi ? ile czasu aero, no i jeszcze raz ankieta lub wymiary, wzrost, waga itp. jezeli prosisz o rade to daj sobie pomoc, nikt tu nie bedzie strzelal w ciemno, bo moze masz 195cm z [...]

na początku przy posiadanych suplementach napisałem o diecie swojej :) Jeżeli chodzi o CP to ile czasu przed treningiem wziać? Jeżeli będę brał przed to od razu po treningu mogę zażyć gainera?

Giker a ile czasu juz tak bierzesz...napisz cos wiecej o efektach bo narazie chyba tylko mis00 i kanarek tak brali... <<<Champions are Made Not Born>>>

słuchaj jeszcze raz ci pisze zdrowe tłuszcze, czyli np łosoś. Jak dołożysz także podroby też mają tłuszcz, olej kokosowy itp. Masło zdecydowanie odpada. Dużo lepsze jest białko z mięsa niż proszek. Dwa razy siłownia, a jak biegasz to ile czasu?

[...] czasie po treningu mam barc białko ??? 45 MIN 3. PATRZ NIZEJ GAJNERA OK 50 GR 30 MIN PO A BIAŁKO 45 MIN PO 15-20GR 4.Jeśli bym brał tego gainera również przed treningiem to ile czasu przed ??? NIE PRZED! 5.Czy jest sens kupywania tego gainera czy może do tego białka kupić cos innego ??? a masz diete? .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI [...]

Jak myślisz - ile czasu powinno zająć "podniesienie tyłka", czyli zbudowanie odp mięśnia? A jak przeczytałaś, to powinnaś wiedzieć co zrobić.

Ja uważam że za dużo ćwiczysz na dzień, masz dużo serii,przyrosty zależą takżet jakim ciężarem ćwiczysz, czy stosujesz suplemęty, ile czasu dajesz mięśniom na regenerację przy wyciskaniu sztangi na plaskiej probój opuszczać ciężar bliżej szyi moze to coś zmieni

[...] to w dużym stopniu bzdura. 1gram węglowodanów zawiera 4kcal, natomiast 1g tłuszczy zawiera 9kcal, więc co do zawartości energetycznej przewagę ma TłUSZCZ!! Co do tego na ile czasu starcza, to węglowodany określane są jako najszybsze źródło łatwodostępnej energii, mają indeks glikemiczny który dokładnie określa ich szybkość wchłaniania. Uwierz [...]

Mam jeszcze ostatnie pytanie. Ile czasu powinienem robic ten trening? Czy moge np.5 tygodni, potem tydzien regeneacji i tak w kolko, czy jakos inaczej. Slicznie prosze o odpowiedzi na moje pytania.

Zapytam o jeszcze jedna kwestie :) przedtreningowke powinno spożywać się "na pusty żołądek", co przez to rozumiecie? Ile czasu dać żołądkowi na przetrawienia posiłku zanim wrzucimy preworkouta? Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2017-08-16 12:02:57

poł godziny przed treningeim mozesz brac Napalm ale za krotka przerwa od posiłku do wziecia supla byla, pierwszym razem jak brałes ile czasu przed treningiem jadłes posiłek?

Tez chcialbym sprobowac tego planu. Daj znac ile czasu trwal jeden trening

i jeszcze jedno pytanie ile czasu ten trening stosowac?

ok jeszcze tylko takie pytanko ile czasu przed tren brac tą leucyne? 15 min? dzieki wielkie za pomoc i jak niedługo zrobie zakupy w sklepie to masz soga ode mnie ;]

[...] dzielisz wtedy sobie na części,rozrobisz w 5 ml soli to w każdym 0.5 ml będzie 500 j.m..Druga sprawa jest z aktywnością hcg po rozrobieniu tutaj są bardzo duże rozbieżności ile czasu po rozrobieniu jest substancja czynna aktywna,ja trzeyałem ok 4 tyg i wydawało mi się że działało normalnie,gdzies ostatnio czytałem o mrożeniu reszty i rozmrażaniu [...]

a ile czasu już się odchudzasz ? Jak ponad 8 tygodni to nie zaczynaj kolejnej redukcji bez choćby 1-2 tyg luźniejszego dietetowania tudzież ćwiczenia. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-04 19:31:50